KS.happiness@ru
красиво справа, красиво слева
Бессо́нница (инсомния) — это расстройство сна, которое характеризуется неспособностью заснуть в течение значительного периода времени ночью. У здорового человека временная бессонница может быть вызвана чрезмерным нервным возбуждением, или действием нейротропных медикаментов (фенамин и др.). Нередко бессонница является лишь проявлением того или иного психического или соматического заболевания.Не определено, что такое бессонница — симптом, синдром или самостоятельное заболевание.
спать в темноте и тишине при закрытых жалюзи и шторах, поскольку в темноте активнее вырабатывается мелатонин — специальное вещество, представляющее собой естественное снотворное и вызывающее быструю релаксацию организма.


@музыка: - - -

@настроение: паршиво !

@темы: ломка сна